Uma pesquisa do Huffington Post mostra que 3 em cada 4 colaboradores citaram o trabalho como sua maior fonte de estresse recente. Já outro estudo, este da Project: Time Off descobriu que os funcionários que relataram que sua empresa incentiva as férias (68%) são muito mais felizes com seus empregos do que aqueles que trabalham em locais onde as férias são desencorajadas ou os gerentes são ambivalentes quanto a tirar folgas (42%).
É pensando nisso que precisamos falar sobre a importância do descanso para a performance no trabalho.
Uma peça chave para promover o completo bem-estar (mental, social e físico).
Isso porque empresas são movidas e construídas por pessoas que devem ser
valorizadas.
Muito se fala sobre gestão de pessoas centrada no colaborador. Afinal, são eles que movem as organizações. No entanto, parte dessa gestão é proporcionar um ambiente propício para tirar férias e para o descanso da mente e do corpo. Muitas vezes, quando não programadas e organizadas, as férias podem ser mais uma fonte de estresse aos funcionários.
E todos nós já vivemos um fim de ano no ambiente corporativo: aumento de pressão de clientes e da liderança, metas para bater, prazos para cumprir e estresse de sobra. Por isso, a thanks for sharing lançou, junto ao Instituto
Bem do Estar, o Manifesto de Férias, documento que incentiva funcionários e empresas a aderirem ao recesso de fim de ano em prol da saúde mental e física.
Isso tudo porque a performance no trabalho depende de um fator vital que muitas vezes subjugamos: o descanso. Ele é essencial para uma melhor saúde da mente.
Então, se há pouco tempo era comum gestores pensarem em permitir cada vez menos descanso e férias para suas equipes, hoje é fundamental que todos entendam o enorme valor disso para a saúde integral dos profissionais.
Quando alguém não descansa o suficiente e fica sempre adiando férias devido ao excesso de trabalho ou medo de perder o emprego, o organismo passa a comunicar de alguma forma que algo não vai bem.
Não se esqueça: férias restaurativas são necessárias e não merecemos mais estresse simplesmente por aceitar esse “presente”. Outro ponto fundamental para recarregar as baterias é procurar reduzir ao máximo o uso da tecnologia
voltada para o trabalho. O ideal é se desligar 100% para viver o momento presente. Se você está na praia mandando e-mails e atendendo ligações está sobrecarregando a mente e, com isso, pode intensificar o estresse.
Isso tudo faz parte de construir uma empresa psicologicamente segura aos funcionários. No entanto, é importante ressaltar que não é somente no fim do ano e ao dar recesso aos colaboradores que isso se concretiza. Existem
outras estratégias que podem ser utilizadas ao longo do ano para manter essa cultura, como reconhecimento e elogios, canais abertos para feedbacks e conversas, apoio da chefia e dos colegas.
